Как определить полноту ноги взрослого

Как определить полноту ноги взрослого

При покупке обуви люди чаще всего обращают внимание на ее размер, определяемый длиной стопы и очень редко — на другой ее параметр — полноту. Такой подход неверный, поскольку игнорирование этой характеристики может серьезно навредить здоровью ног. Как же избежать ошибок и научиться выбирать комфортную обувь по всем правилам?

Что такое полнота обуви

Этим понятием называется ширина стопы в области расположения косточки большого пальца. Величина определяется размером используемой колодки. Каждый изготовитель обладает целой системой размеров колодок, которые делятся по половозрастным показателям. ГОСТ 3927-88 содержит сведения о размерах полноты обуви.

Однако далеко не все изготовители обувной продукции руководствуются требованиями государственного стандарта. Более того: многие из них не считают нужным указывать этот параметр на маркировке своих изделий.

Если показатель полноты не указан в описании обувной продукции, рекомендуется считать, что он совпадает со стандартным значением.

Подавляющее большинство производителей предпочитает специализироваться на изготовлении обуви определенных размеров. Особое значение этот параметр имеет для всех видов спортивной обуви (например, беговых кроссовок и футбольных бутс).

Что собой представляют модели с увеличенной полнотой

Изделия, позволяющие обеспечить предельный комфорт при ходьбе, прежде всего предназначены для людей, страдающих разными видами патологических изменений стопы, например:

  • плоскостопием;
  • хроническими натоптышами или стержневыми мозолями;
  • вальгусной деформацией большого пальца.

В комфортной обуви, имеющей увеличенную полноту, нуждаются также люди:

  • перенесшие операцию на стопе;
  • с нестандартной анатомией нижних конечностей (проявляющейся в наличии высокого подъема или широкой щиколотки);
  • страдающие отеками разной этиологии (например, во время беременности);
  • преклонного возраста.

Удобная обувь, предназначенная для проблемных ног, поможет:

  • избежать возникновения сильных болей к концу дня;
  • совместно с другими методами терапии, рекомендованными врачом, скорректировать последствия деформации стоп;
  • уменьшить нагрузку на позвоночник и суставы.

В линейке многих производителей можно найти изделия разной (от 2 до 10) полноты, поэтому при необходимости можно отыскать удобную модель даже для ног с вальгусной деформацией стоп.

Обозначение

Для маркировки обувной продукции в России и Европе применяют цифры, а в США и Великобритании — прописные литеры латинского алфавита.

  • В России существует 12 размеров. Интервал между смежными размерами равен 4 мм.
  • В странах Европы предусмотрено 8 размеров, с разницей 5 мм.
  • В Соединенных Штатах и Великобритании полноту обозначают литерами А, В, С, D, F. Разница между ее соседними показателями составляет 5 мм.

Зачем определять ширину стопы

Если пренебрегать данным значением, то это приведет к последствиям:

  • Чрезмерно узкие туфли, надетые на широкие стопы, будут сжимать мягкие ткани, существенно ухудшая их кровоснабжение. Это чревато возникновением судорог, стержневых мозолей, натоптышей и серьезных сосудистых патологий.
  • Обувь подходящей ширины, но очень большой длины спровоцирует ускоренное уставание ног. Ее длительное ношение способно вызвать существенную деформацию стоп и появление выпирающих шишек.
  • Плохо подобранная детская обувь часто становится виновницей неправильного формирования стопы и нарушенной осанки.
  • Очень узкие или широкие туфли, препятствующие непринужденному хождению, могут стать причиной получения тяжелых травм.

Знание значения полноты ускорит процесс выбора комфортной обуви, а также поможет избежать осложнений со здоровьем.

Как определяется полнота обуви

Для этого существует формула, по которой нужно произвести несложный расчет, или заглянуть в специальную таблицу. В обоих случаях необходимо сначала измерить ногу (ее длину и ширину) при помощи сантиметровой ленты, маркера и листа бумаги.

  • Встав на бумагу и держа маркер перпендикулярно ее плоскости, аккуратно обводят обе стопы по контуру.
  • Определив расстояние между крайними точками в наиболее широкой части стопы, выясняют ее ширину.
  • Длину получают, установив расстояние между самыми удаленными точками по вертикали.

При замере параметров важно соблюдать правила:

  • Выполнять измерения лучше всего в вечерние часы, поскольку к этому времени стопы немного набухают вследствие физической нагрузки, испытываемой в течение дня.
  • Если планируется приобретение демисезонных ботинок, перед снятием мерок на ноги надевают тонкие носки. Перед покупкой зимних сапог измерение выполняют на толстый носок.
  • Чтобы впоследствии купленная обувь не натирала ноги, каждую стопу измеряют по отдельности и, сравнив получившиеся результаты, выбирают наибольшие значения их длины и ширины.

Специальная формула для установления полноты

Чтобы выяснить размер необходимой полноты, необходимо использовать специальную формулу, вставив в нее полученные результаты. Формула, имеющая некоторые размерные ограничения, одинаково подходит как для мужской обуви (размерного ряда 38.5-44.5), так и для женской (размерного ряда 33.5-40).

Выглядит она так: W = 0,25 х B — 0,15 х С — A,

  • где W — значение полноты;
  • В — ширина стопы;
  • С — длина стопы;
  • A — коэффициент, имеющий неизменное значение: 16 — для женской, 17 — для мужской.

Таблица полноты обуви

Согласно ГОСТ 3927-88 для определения полноты обуви российских производителей используется шкала, представленная в следующей таблице:

Полнота (мм)

Размер 2 3 4 5 6 7 8 9 10 35 197 202 207 212 217 222 227 232 237 36 201 206 211 216 221 226 231 236 241 37 205 210 215 220 225 230 235 240 245 38 209 214 219 224 229 234 239 244 249 39 213 218 223 228 233 238 243 248 253 40 217 222 227 232 237 242 247 252 257 41 221 226 231 236 241 246 251 256 261 42 225 230 235 240 245 250 255 260 265 43 229 234 239 244 249 254 259 264 269 44 233 238 243 248 253 258 263 268 273 45 237 242 247 252 257 262 267 272 277 46 241 246 251 256 261 266 271 276 281 47 245 250 255 260 265 270 275 280 285 48 249 254 259 264 269 274 279 284 289

Из данной таблицы следует:

  • 6 полнота соответствует нормальной ширине ног;
  • значение от 2 до 5 характерно для стоп, ширина которых уже средних;
  • 7 — соответствует ногам шире средних;
  • число 8 указывает на наличие широких стоп;
  • стопы со значением 9 считаются полными; а 10 — очень широкими.
Читайте также:  Шикарные зимние пальто

Женской

В представленной таблице полнота женской обуви расходится с мужской на одно значение. Иными словами — вторая полнота дамских туфель совпадает с первой у мужских, третья у женщин соотносится со второй — у мужчин и т. д.

Детской

Поскольку показатели таблицы, содержащейся в ГОСТ 3927-88, по мнению экспертов, значительно устарели (в связи с акселерацией подрастающего поколения), то ведущие изготовители активно занимаются масштабными замерами детских ног с целью создания необходимых колодок.

Для того чтобы сделать детскую обувь более удобной, ее оснащают липучками, застежками и шнурками, при помощи которых можно отрегулировать пару под параметры определенной стопы.

Различия обозначений в американской, европейской, русской и британской таблицах

Установить полноту импортной обуви можно, заглянув в универсальную таблицу, позволяющую с легкостью оперировать данными разных систем.

Российская Мужская 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Женская 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Американская Мужская S N A N N M 3W 2E 3E 4E
Женская 4A 3A 2A B C D E
Английская A B C D E F G H J K
Французская 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

При выборе обуви, нужно обращать внимание не только на внешнее оформление пары и размер, но и ширину. Если пара будет не удобной во время ходьбы, то лучше отказаться от ее ношения, иначе с возрастом это может привести к серьезным проблемам.

Громова Анна, профессионал в сфере обувного бизнеса. Владелец небольшого магазина и мастерской по реставрации и ремонту обуви.

Чтобы приобрести удобную обувь, люди зачастую довольствуются лишь знанием своего размера. Но есть и другие факторы, позволяющие выбрать более комфортную пару. В статье рассмотрим как определить полноту обуви по таблице.

Что такое полнота обуви

Полнота обуви — один из важнейших параметров удобства обуви, наряду с длиной стопы, однако многие покупатели его игнорируют. Иногда полноту еще называют шириной стопы или «колодкой».

Люди с широкими стопами обязательно должны учитывать полноту будущей обуви. Не стоит приобретать товар на пару размеров больше, это не гарантирует того, что вы сможете избежать мозолей, натоптышей и травм. Кроме того, неправильно подобранная обувь может стать причиной образования суставных шишек и наростов.

Ширина обуви представляет собой значение, измеренное при обхвате носочной части по самым выступающим точкам. Существуют разные способы его определения: с помощью формул и таблиц. Помимо этого, у некоторых стран есть свои собственные системы установления этого параметра. Если на вашей паре туфель или сапог нет значения полноты, то, скорее всего, она соответствует стандартному среднему значению.

Для обуви из мягкого, расходящегося со временем материала, людям со стандартными значениями длины и ширины стопы полноту обуви можно не учитывать. Но туфли или сапоги, сделанная из жестких материалов, подобранная без учета этого параметра, легко станут причиной мозолей и болей в ногах.

Зачем измерять полноту стопы

Покупать понравившуюся обувь необходимо с учетом полноты. Если у вас широкая стопа, неправильно подобранная обувь будет сдавливать ее, ухудшать кровоснабжение ног, а это может привести не только к мозолям и натоптышам, но и к судорогам и развитию сосудистых заболеваний.

Для детей тоже очень важно приобретать удобную обувь. Игнорирование этого совета обычно ведет к неправильному развитию стопы ребенка, нарушению осанки и координации движения. Если люди не могут подобрать подходящую по размеру обувь, они стараются брать ее на пару размеров больше. Так поступать ни в коем случае нельзя.

Если обувь будет как раз в ширине, но намного больше по длине, ноги будут быстрее уставать, при долгом ношении такой пары стопа может сильно деформироваться, возможен риск образования выпирающих косточек. Кроме того, чересчур широкая или узкая обувь будет мешать вашему свободному передвижению, нарушая координацию, что может быть источником серьезных травм и ушибов. Следовательно, полнота стопы является важным фактором при выборе обуви, который не стоит игнорировать.

Как обозначается полнота

Полнота обуви может обозначаться как буквами, так и цифрами. В Европе и России применимо цифровое обозначение этой характеристики. В Англии и США используют заглавные буквы латинского алфавита. В нашей стране, согласно ГОСТу, существует 12 параметров полноты, разница между которыми составляет 4 мм.

Если смотреть на разницу между наибольшей и наименьшей полнотой, то она составляет около 5 сантиметров. Европейским странам привычнее ширину обуви разделять на 8 значений, с разницей между соседними 5 мм.

Перед покупкой обязательно узнайте о стране производителе вашей обуви и определите соответствующую ей полноту.

Если вы знаете свою ширину в системе определения одной страны, то с помощью специальной таблицы легко сможете перевести ее в систему определения другой страны:

Cтандарт
Французская система 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Английская система A B C D E F G H J K
Система США 4A 4A 3A 2A A B C D E EE

Простые правила для определения полноты

Значение для определения полноты вашей стопы можно измерить следующим простым способом — понадобится только обычный сантиметр, лист чистой бумаги и карандаш. Сначала измеряется обхват самой широкой части вашей стопы. Кроме этого значения, понадобится и длина стопы. Чтобы ее определить, встаем на лист бумаги и обводим каждую стопу.

Затем находим расстояние между самыми удаленными точками на получившемся изображении: это и будет длина вашей стопы. Готовые значения ширины и длины помогут вам определить полноту. Это можно сделать с помощью специальной формулы или таблицы. При определении длины и ширины стопы нужно учитывать следующие нюансы:

  1. Все измерения следует проводить вечером, когда стопа немного отекла и набухла после физической активности в течение дня.
  2. Для покупки летней и демисезонной обуви, все измерения нужно проводить, надев тонкие носочки; если в планах покупка зимних сапог, тогда можно надеть толстые и теплые носки.
  3. При получении длины стоп и очерчивании их контура, карандаш следует держать перпендикулярно листу.
  4. Лучше всего измерять длину и ширину обеих стоп, а потом просто выбрать наибольшие значения; это поможет предотвратить натирание и появление мозолей.
  5. При покупке пары обуви в интернет-магазине, нужно попросить продавца помочь выбрать обувь нужной полноты.
  6. Кроме того, можно подробно расспросить предыдущих покупателей и узнать их отзывы о выбранной вами модели.
Читайте также:  Уход за бровями после лазерного удаления татуажа

Специальная формула для определения полноты стопы

Существует специальная формула, которая помогает определить именно вашу полноту. Она имеет небольшие размерные ограничения, подходит женщинам с размером обуви от 33,5 до 40, и мужчинам от 38,5 до 44,5.

  • Где Х — показатель полноты.
  • А — постоянный коэффициент, равный 16 для женщин, 17 для мужчин.
  • В — измеренный в сантиметрах обхват стопы.
  • С — измеренная в сантиметрах длина стопы.

Таблица полноты обуви

Кроме формулы, свою полноту обуви можно определить благодаря таблице.

Кроме использования специальных формул и таблиц, можно воспользоваться онлайн-калькулятором для расчета значения вашей полноты в интернете. Обычно для этого требуется знать длину и ширины стопы в миллиметрах.

Американская система установления полноты

В США схема установления своя. Обычно для того, чтобы выбрать подходящую пару, американцы используют заглавные буквы латинского алфавита. Почти вся детская обувь производится стандартных средних размеров. Но иногда используются четыре параметра обозначения ширины стопы. Это А, В, D, E и ЕЕ. Из них самой маленькой полнотой является А. С моделями сапог и туфель для взрослых дело обстоит немного сложнее. Для определения их полноты существует специальная таблица.

Обозначение полноты в США Женская обувь Мужская обувь
Самая узкая
Узкая Самая узкая
Тонкая Узкая
А Тонкая
В Стандартная Почти стандартная
С Немного шире стандартной Почти стандартная
D Широкая Стандартная
E Самая широкая Широкая
2E Широкая
3E Самая широкая
4E Самая широкая

Европейская система установления полноты

В странах Европы полноту принято обозначать цифрами — от 1 до 12. Есть специальная таблица, позволяющая определить вашу полноту по европейской системе.

Всего значений полноты 12, в таблице представлены лишь первые 9, так как они самые распространенные. Разница между соседними значениями составляет 5 мм. Средняя полнота обозначается цифрой 6 (F). Все, что меньше, говорит о полноте, характеризующей более узкую пару, больше — более широкую.

Обратите внимание, что размеры обуви, представленные в таблице, являются европейскими!

Несколько слов о детской обуви

В некоторых странах не существует понятия полноты детской стопы. Но в других все-таки она используется. Известнейшие производители детской обуви в настоящее время производят различные массовые измерения и исследования, чтобы создать определенные значения полноты детской ступни.

Пока же для комфортного ношения обуви для детей существуют разные шнурки, застежки и липучки, позволяющие подстраивать обувь под размер маленькой ножки. В европейских и американских интернет-магазинах иногда для детской обуви, помимо размера, устанавливают буквенное обозначение, характеризующее ширину пары:

  • M (Medium) — стандартная ширина.
  • N (Narrow) — узкая стопа.
  • W (Wide) — широкая стопа.
  • XW (X-Wide) — очень широкая стопа.
  • XXW (XX-Wide) — самая широкая стопа.

Советы при покупке обуви

  1. Чтобы понять, что вы выбрали подходящий вам размер, обратите внимание на свою стопу: ее контуры не должны выходить за пределы формы обуви, пятка не должна выскальзывать при ходьбе, а у пальцев в носочной части должно быть немного свободного пространства так, чтобы ими можно было слегка пошевелить.
  2. Если пара сделана из натуральной кожи, есть риск, что она будет слишком свободно сидеть в пятке; спустя некоторое время ваша пара приобретет форму ноги.
  3. Обязательно учитывайте полноту ступней при покупке коньков, лыжных ботинок и другой травмоопасной обуви.
  4. Помимо размера вашей обуви и ее полноты, некоторые продавцы предоставляют и другие параметры, благодаря которым можно подобрать более удобную пару; к ним обычно относится ширина голенища, высота каблука, длина застежек и многое другое; не стоит игнорировать подобные вещи, и тогда покупка вас будет только радовать.
  5. При выборе товара в интернет-магазине, обязательно просите продавца, чтобы он помог вам выбрать подходящий размер и полноту стопы.
  6. Если вы заказываете обувь и не знаете ваш размер согласно европейской, американской или британской системе, измерьте вашу длину стопы в миллиметрах и с помощью специальных таблиц, которые можно найти в интернете или попросить у вашего продавца, определите ваш размер обуви.
  7. Самым лучшим вариантом для покупки товара, который будет вас еще долго радовать своим качеством и комфортом носки, является личное обращение в специализированный салон обуви, где хорошо обученные консультанты помогут вам с выбором.

Полнота обуви является тем параметром, которым пренебрегать не стоит, если вы хотите приобрести удобную и комфортную пару. Всегда просите продавца помочь вам с выбором не только подходящего размера, но и полноты.

Если с размерами обуви более-менее разобрались, то как определить полноту стопы и нужно ли учитывать этот показатель вообще задумываются немногие. Между тем это тоже крайне важная характеристика, игнорирование которой может привести к очень серьезным последствиям, как у детей, так и у взрослых. У подавляющего большинства людей полнота стопы стандартная, средняя, но и им при выборе обуви необходимо проверять данный параметр, что бы не купить случайно размер на узкую или широкую ступню. Кстати, если полнота обуви не указана в описании товара, то она стандартна.

Зачем определять полноту стопы

Говоря простым языком, полнота обуви (она же — ширина) — это параметр, который определяет, насколько комфортно сядет выбранная пара на вашу ступню. Не будут ли ботинки, туфли, кроссовки давить. Или, напротив, не будут ли болтаться до такой степени, что вам придется придерживать обувь буквально пальцами.

Ни тот, ни другой вариант нельзя отнести к здоровым (о дискомфорте, мозолях и боли при ходьбе даже вспоминать не будем). Особенно если речь идет о детской обуви. Игнорирование полноты может привести к нарушениям развития стопы, что в свою очередь сформирует неправильную походку и повлияет на физическое развитие ребенка.

Читайте также:  Тиамин польза и вред

В случае взрослых полнота стопы — параметр не менее важный. Широкую ногу обувь стандартной полноты будет передавливать, а это ухудшает кровообращение, заставляет быстрее уставать, способствует развитию судорог и сосудистых нарушений.

Часто, зная о том, что обувь «своего» размера давит, люди покупают пару на размер, а то и два больше. И это опять-таки плохо: такие ботинки натирают, становятся причиной образования мозолей, а то и деформируют стопу, со временем приводя к образованию выпирающих косточек.

Про то, что в слишком узкой или чрезмерно широкой обуви можно банально упасть, подвернуть или даже сломать ногу — наверное распространяться не стоит, это и так понятно. Что такое месяцы в гипсе и костыли, наверное лучше не знать, тем, кто еще не сталкивался.

Как видите, при любых вариантах, итог игнорирования ширины бывает плачевен. Поэтому лучше перестраховаться и четко понимать, какая именно полнота обуви подойдет именно вам. Тем более, что совершенно ничего сложного в этом нет. Достаточно раз измерить стопу, проверить полученные результаты и взять их, как говорится, "на вооружение".

Как измерить полноту стопы

Полнота стопы — это обхват ступни в самой широкой ее части. Как правило, шире всего ступня около носка, в районе косточек возле большого пальца и мизинца.

Если специального прибора, под рукой нет, то не беда — для определения полноты стопы вам понадобятся сантиметр (гибкая портняжная лента) и калькулятор. Чтобы не ошибиться в измерениях, учтите следующие рекомендации.

  1. Измерять полноту стопы надо вечером — в течение активного дня ступня «расползается».
  2. Мерить необходимо обе ноги. Как правило, ступни несимметричны, и в качестве результата берется большая из двух полученных цифр.
  3. Если вы покупаете обувь, которую надо будет носить на носок или колготки, проводите измерения прямо в них.

Теперь приступаем непосредственно к измерениям.

Встаньте ногой (а затем и второй) на лист бумаги, перенесите вес на ступню. Наклонитесь и с помощью портняжной ленты измерьте два параметра:

  • ширину ступни в самом широком ее месте;
  • длину ступни.

Как было сказано выше, во внимание принимаем наибольшие цифры из полученных при измерении двух ног.

Эти измерения — только промежуточный этап. Производители обуви в зависимости от региона расположения обозначают полноту стопы по собственным правилам. Так, в России, в соответствии с ГОСТ 3927-88, ширину обуви маркируют цифрами от 1 до 12 с интервалом 4 мм. В Европе схожая маркировка — но с интервалом 5 мм. В Великобритании и США приняты буквенные обозначения — А, B, C, D, E, F через каждые 5 мм. Кроме того, в буквенных системах приняты удвоения и утроения (АА, ААА, FF, FFF) букв, которые информируют о несколько увеличенном значении полноты по сравнению со стандартными значениями.

Полноту стопы в российской системе рассчитывают по следующей формуле:

W = 0.25*B — 0.15*C — A, где:

W — полнота стопы (наш искомый параметр);

В — обхват стопы, измеренный портняжной лентой, мм;

С — длина стопы, мм;

А — постоянный коэффициент, который равен 16 для мужчин и 17 для женщин.

Приведем простой пример расчета.

Предположим, вы — мужчина и измерили, что: ваш обхват стопы (В) — 23 см, а длина (С) — 25 см.

В таком случае: W = 0.25*2300.15*25016 = 4

Таким образом, полнота стопы в российской системе координат — 4.

Для информации: показатель полноты 6 считается нормальной полнотой стоп. Показатели 2-5 характеризуют стопы уже средних. 7 и выше – шире средних, широкие, полные, очень широкие.

Чтобы было проще определить полноту стопы, мы подготовили для вас таблицу.

Размер Полнота (подъем), мм
2 3 4 5 6 7 8 9 10
35 197 202 207 212 217 222 227 232 237
36 201 206 211 216 221 226 231 236 241
37 205 210 215 220 225 230 235 240 245
38 209 214 219 224 229 234 239 244 249
39 213 218 223 228 233 238 243 248 253
40 217 222 227 232 237 242 247 252 257
41 221 226 231 236 241 246 251 256 261
42 225 230 235 240 245 250 255 260 265
43 229 234 239 244 249 254 259 264 269
44 233 238 243 248 253 258 263 268 273
45 237 242 247 252 257 262 267 272 277
46 241 246 251 256 261 266 271 276 281
47 245 250 255 260 265 270 275 280 285
48 249 254 259 264 269 274 279 284 289

Ну а чтобы перевести полученную полноту ноги в другую систему измерений — европейскую или американскую — используйте эту таблицу соответствия полноты обуви.

Что касается детской обуви, то полнота стопы ребенка в европейских и американских интернет-магазинах нередко обозначается так:

1 = Narrow (узкая ) = N

2 = Medium (средняя ) = M

3 = Wide (широкая) = W

4 = X-Wide (очень широкая) = XW

5 = XX-Wide (очень-очень широкая) = XXW

Как измерить полноту стопы, вы наглядно можете увидеть вот на этом видео.

Оставить свой комментарий

Задумка интересная, но с математикой у автора явные проблемы. Я не знаю, как в вышеприведенной формуле W = 0.25*230.15*2516 получилось 1.25. Элементарна проверка показала, что правильный ответ будет "-14".
Дальше автор пытается узнать сколько же раз "1.25" поместится в "4 мм". Для этого совершает во-первых, неверное математическое действие 1.25 : 4 и во-вторых, каким-то невообразимым образом получает цифру 3.12. Хотя понятно, когда делишь меньшее число на большее, ответ должен получиться меньше единицы. Правильней, конечно же, было бы делить 4 на 1.25, чтобы узнать сколько же раз 1.25 поместится в 4.

Ссылка на основную публикацию
Как обновить старый пуховик своими руками фото
Тёплый пуховик — незаменимый и обязательный элемент в гардеробе для холодной зимы. Минимум декоративных вставок и украшений делают такое изделие...
Как наклеить ресницы на магнитах
Большие, пышные, выразительные ресницы — мечта любой современной девушки. Поскольку ими природа наградила не всех, представительницы прекрасного пола выдумывают различные...
Как накрасить маленькие ногти красиво
Руки – визитная карточка любой уважающей себя леди. Поэтому ухоженная женщина просто не может не следить за их состоянием. Существуют...
Как обозначают мужской и женский пол
Си́мволы ге́ндера — условные и изобразительные знаки (символы) используемые для обозначения гендера. Для обозначения биологического пола и гендера принято использовать...
Adblock detector