Привычка трогать нос

Привычка трогать нос

Большинство действий, которые мы совершаем, являются преднамеренными или целенаправленными. Но стрессовые обстоятельства странным образом меняют наше внимание и вовлеченность.

Когда мы напряжены или беспокоимся, над нами берут вверх привычки, и наше бессознательное поведение пытается внести спокойствие в наш эмоциональный хаос.

Нервные привычки, такие как привычка грызть ногти, не только неприглядно выглядят, но и наносят вред нашему здоровью.

Какие нервные привычки являются наиболее распространенными и как можно от них избавиться?

Накручивание и выдергивание волос

Накручивание волос при определенных социальных ситуациях является жестом, означающим флирт. Однако, у тех людей у которых наблюдается навязчивое накручивание волос, эта активность приобретает успокаивающий характер, когда человек нервничает или находится под воздействием стресса, и стимулирующий, если становиться скучно.

Так как постоянное накручивание и выдергивание волос может выглядеть как непрофессиональное поведение, многие люди, которым сложно контролировать эту привычку, научились делать это, когда рядом никого нет.

Обычно, при этом человек может выдернуть достаточно большое количество волос. Другие нервные индивидуумы чувствуют необходимость вырвать волосы с головы. При этом человек чувствует эмоциональное удовлетворение и успокоение.

Привычка выдергивать волосы может со временем привести к залысинам, а волосяные луковицы могут повредиться. Так как эта навязчивая привычка идет корнями в чувство стыда и вины, лучше всего с ней может справиться когнитивная или поведенческая терапия.

Если вы продолжаете курить потому, что считаете, что это может вас успокоить, подумайте дважды. Никотин — вещество, содержащееся в сигаретах и вызывающее привыкание, может вызвать это ложное чувство.

Никотин является возбуждающим средством, что делает вас еще более нервным, утверждает Бенджамин Толл (Benjamin Toll), клинический психолог в Йельской школе медицины, где он является доцентом кафедры психиатрии. Никотин привязывается к определенным местам в мозге, что повышает уровень допамина, медиатора и гормона, который заставляет вас хорошо себя чувствовать. Другими словами, вы чувствуете необходимость курить в определенные промежутки времени, для поддержания достаточного количества никотина, вызывающего привыкание, чтобы обеспечить себя высокий уровень допамина, который ассоциируется с удовольствием.

У никотина есть еще одна хитрость. Единственный способ поддерживать уровень никотина на высоком уровне, это делать перерывы на перекур, что часто является расслабляющим средством в стрессовых ситуациях. Со временем, курильщик начинает ассоциировать моменты спокойствия с перекуроми соответственно курением.

Огромное количество исследований связывает курение с раком легких, респираторными заболеваниями и рядом других заболеваний. Последние исследования показывают, что использование никотиновых продуктов, таких как никотиновый пластырь, и консультирование являются достаточно эффективными. Курение вызывает зависимость и эту привычку следует лечить, так же как и наркоманию.

Скрежетание и стискивание зубов

Несмотря на то, что наши зубы являются достаточно сильными для того, чтобы пережевывать жилистые и волокнистые продукты, они часто не в силах выдержать скрежетание. Скрежетание зубами или бруксизм является неконтролируемыми движениями зубов, утверждает д-р Хупингарнер (Hoopingarner), стоматолог и адъюнкт-профессор на кафедре терапевтической стоматологии в Техасском Университете центра науки здоровья в Хьюстоне.

Скрежетание зубами во сне, как правило, возникает, когда мы переходим из более глубокого уровня к более поверхностному уровню сна. Во время этого перехода, практически все люди склонны скрежетать зубами.

Обычно, ночной бруксизм длится всего несколько секунд. Но некоторые люди могут скрежетать до получаса, что, как правило, связано со стрессом. Ночной бруксизм вреден для зубов, так как во время сна мы теряем защитные рефлексы, которые предотвращают чрезмерный вред, и зубы со временем изнашиваются. Для того, чтобы предотвратить изнашивание зубов рекомендуется носить специальные защитные приспособления капа, которые носят во время сна.

Днем же, вместо скрежетания, люди склонны стискивать зубы, что тоже может вызвать проблемы, такие как ослабление периодонтальной связки, которая держит зубы.

Стискивание также может подвергать напряжению мышцы, включая жевательные, височные и внутренние крыловидные, которые участвуют в закрытии рта. Массаж этой области может помочь снять напряжение. Также стоит попробовать технику по изменению поведения. Например, вы можете постоянно проверять не стискиваете ли вы зубы после часто выполняемых действий. Днем верхние и нижние зубы должны находиться на небольшом расстоянии друг от друга.

Привычка грызть ногти

Для многих людей, ухоженные ногти являются поводом для гордости. Однако некоторые люди не могут оставить в покое свои ногти из-за того, что они видят в них какие-то несовершенства. Привычка постоянно корректировать свои ногти, кусая их или удаляя кутикулу, чтобы исправить проблему, часто начинается в детстве. Неудивительно, что чем более неровными будут выглядеть ваши ногти, тем больше вам захочется их откорректировать. Когда у человека появляется привычка грызть ногти вокруг ногтевой пластины, это может привести к инфицированию. Так как кутикулы предназначены для того, чтобы охранять ваши ногти от бактерий и грибков, то любые повреждения могут привести к негативным последствиям, как например, к паронихии.

Со временем, привычка кусать ногти может ослабить и повредить ногти. Многим людям, привыкшим кусать ногти, трудно остановиться. Специалисты рекомендуют держать руки в чистоте и покрывать ногти веществами, неприятными на вкус.

Некоторые люди, когда беспокоятся или находятся под воздействием стресса, начинают одержимо скрещивать и распрямлять ноги и покачивать ногой. Эти движения редко вызывают проблему, но это зависит от того, как человек сидит, утверждает Йоги Матару (Yogi Matharu), физиотерапевт в Университете Южной Калифорнии.

Когда вы сидите, скрестив ноги, вес тела перемещается на одну половину ягодиц, вместо того, чтобы равномерно распределяться на седалищных костях. При этом таз скатывается назад, верхняя часть спины округляется, а плечи наклоняются вперед и вниз. В этом положении шее нужно вытянуться, чтобы вы могли смотреть перед собой. И хотя так вы чувствуете себя расслаблено, это может быть вредно для вашего здоровья.

Читайте также:  Creme de la mer отзывы

Сидение в таком положении может привести к защемлению седалищного нерва, который проходит от позвоночника через ягодицы вниз к ногам, что может вызвать уменьшение кровотока, боль, онемение и покалывание в ногах. Также это может привести к раздражению нерва, состояние, которое может потребовать несколько недель восстановления. Долговременные последствия могут включать боль в спине и шее, головную боль и другие хронические проблемы.

Специалисты рекомендуют периодически проверять свою позицию тела в течение дня. Если состояние перешло в хроническое, стоит делать упражнения на растягивания, воспользоваться мануальной терапией или использовать эргономичную клавиатуру.

Привычка щелкать суставами

При щелкани суставами, слышен звук хруста, хотя на самом деле это связано с высвобождением газов, утверждает доктор Стивен Белднер (Dr. Steven Beldner), хирург-ортопед из Нью-Йорке. Для многих людей это занятие снимает стресс и приносит такое же удовлетворение, как и короткая и приятная растяжка.

Суставная капсула, которая покрывает сустав, содержит синовиальную жидкость, которая смазывает и питает сустав. В этой жидкости содержаться растворенные газы, включая кислород, азот и углекислый газ.

Когда вы нажимаете на сустав определенным образом, то ослабляется давление внутри суставной капсулы и это вызывает щелкающий звук, который происходит при высвобождении растворимых газов.

Как правило, щелканье суставами вызывает раздражение у окружающих людей. Те, у кого это вошло в привычку могут щелкать суставами до 200 раз в день. Однако, исследования показывают, что такие действия не вызывают вреда. Дети, как правило, перерастают эту привычку, а взрослым, которым их привычка доставляет неприятности со стороны окружающих, специалисты советуют обратится к поведенческому терапевту.

Рот является одним из основных перевалочных пунктов для микробов, утверждает Филипп М.Тьерно младший (Philip M. Tierno Jr.), директор клинической микробиологии и иммунологии в Медицинском центре Лангон в Нью-Йоркском Университете. При нервной привычке обсасывать карандаши, ручки и другие предметы, микробы легко переходят вам в рот.

Тьерно насчитал около 600,000 типов микробов, из которых только 1-2 процента являются патогенными и которые могут навредить. Большая часть патогенных микробов обитают на ручке, возможно загрязненные вашими коллегами или членами семьи, которые касались клавиатуры, дверных ручек и телефона. Это может вызвать различные заболевания, включая острый гастроэнтерит.

Специалисты рекомендуют чаще мыть руки, чтобы не переносить патогенные микробы с зараженных предметов, которых вы касались: дверных ручек, клавиатуры или стола. Если вам трудно избавиться от привычки обсасывать ручку, старайтесь заменить это другим видом деятельности, таким как питье чая.

Привычка трогать и потирать лицо

Только если вы не моете лицо, в гигиенических целях лучше всего вообще не трогать лицо. Но для многих, особенно для подростков с беспокойным и нервным характером, тяжело удержаться от этой привычки.

Люди, чьи руки неизбежно начинают трогать лицо, часто испытывают щекочущие ощущения, что вызывает у них сильное желание коснуться его. У других начинается зуд, который на самом деле является нервным ощущением. Некоторые даже спят, обхватив лицо руками.

Такая привычка может вызвать закупорку пор и угревую сыпь. Однако, те у кого появляются высыпания на лице, склонны их выдавливать, что вызывает кровотечение и может привести к шрамам и инфекции.

Несмотря на то, что дерматологи довольно быстро выявляют эту проблему, довольно трудно убедить молодых девушек посетить терапевта, так как мало кто видит в этом проблему. Если вам сложно избавиться от этой привычки, попробуйте коротко постричь ногти, чтобы не поцарапать лицо и уменьшить риск инфицирования.

Потирание кончика носа

Одним из наиболее распространенных жестов, который сигнализирует нам о неискренности или обмане, является жест, когда человек прикасается к своему носу или делает несколько прикосновений к ямочке под носом.

Алан Пиз (известный толкователь телодвижений), объясняет этот жест примерно так: когда человек говорит неправду, он непроизвольно как бы хочет прикрыть рот рукой, но это действие прерывается, и получается более неочевидный и замаскированный жест.

У жеста может быть два значения, в зависимости от того, что делает человек: говорит или слушает. Если Рэм Вяхирев, иллюстрирующий этот жест, говорит сам, то держите ухо востро: похоже, он говорит совсем не то, что он думает на самом деле. Если же Рэм Вяхирев, проделывающий этот жест, в этот момент слушает кого-то, – то он не верит тому, что слышит от своего собеседника, или сомневается в искренности слов говорящего. Точно также мы можем понимать жест Михаила Пиотровского (директор Государственного Эрмитажа): все будет зависеть от того, говорит он в данное мгновение или слушает.

Еще одно значение этого жеста – умолчание правды, когда человек её знает, но говорит о том, что не знает. Соответственно, вы можете додумывать ситуации в зависимости от контекста, и на вопрос – «кто украл казенные деньги?» – ответ с потиранием носа – «я этого не делал» – означает, что человек лжет, а ответ с потиранием носа – «я не знаю, кто это сделал» – говорит о том, что человек знает, но не хочет или не находит возможным это сказать.

Рубрики

  • интересно (7602)
  • видео (1529)
  • стихи (1322)
  • приколы (1109)
  • переход (1002)
  • практика (914)
  • нравится (779)
  • самосовершенствование (692)
  • музыка (673)
  • медитация (565)
  • здоровье (501)
  • оформление (448)
  • красота (378)
  • Стихи Славика (342)
  • для дневника (312)
  • программа (263)
  • Искусство (259)
  • программа (258)
  • полезные советы (245)
  • вкуснота (229)
  • тест (214)
  • заговоры,молитвы (170)
  • притча (169)
  • поздравления (159)
  • политика (157)
  • мудрость (155)
  • фоны (138)
  • рамочки (130)
  • мой компьютор (113)
  • котэ (112)
  • сайт (106)
  • психология (106)
  • магия (87)
  • уроки фотошопа (70)
  • Стихи Алины (67)
  • для сайта (67)
  • картинки png (65)
  • мои мысли и ощущения (61)
  • программы для компа (43)
  • Юмор плеядеянца (32)
  • Стихи Ларисы (32)
  • стихи Светланы (29)
  • размышления (29)
  • мои схемы (26)
  • Стихи Алекса (26)
  • фракталы (24)
  • экономика (22)
  • код для рамочки (21)
  • Стихи Алисы (18)
  • сад-огород (14)
  • мандалы (13)
  • схемы (10)
  • сопята (9)
  • рукоделие (8)
  • стихи Ильи (6)
  • Стихи Виктора (6)
  • флешки (6)
  • Стихи Сергея (5)
  • СМЕШНЫЕ КАРТИНКИ (5)
  • стихи Якова (4)
Читайте также:  Блузка в горошек с бантом

Музыка

Видео

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Друзья

Постоянные читатели

Статистика

Пятница, 18 Октября 2013 г. 21:07 + в цитатник

Почему я постоянно трогаю свой нос?!

Это просто напасть какая-то 🙂 Только в интернет усядусь левая рука у меня освобождается и вот я этот свой нос наглаживаю, тру, тереблю самый кончик. В последнее время заметила, что мне и интернет не нужен, и у зеркала натираю свой нос и так просто между делом. То-то он у меня как у Буратины отрос :))) Я очень востроносая :))))

И тут я решила таки узнать в чем причина. Выдержки видимо из книги, но из какой не указано:

ПРИКОСНОВЕНИЕ К НОСУ

Малейшее повреждение носа отражается на интеллигентности человека… поэтому, будьте внимательны к своему носу.
Когда мы толкаем животных, мы их закупориваем и при этом у них возникает болезненное, неприятное состояние. Когда вы хватаете собаку за хвост, она сразу же оскаливается, показывает, что недовольна. Почему она так делает? – Потому что через её позвоночник сильно вытекает энергия… Так происходит со всеми млекопитающими. Этот процесс идёт и в человеке, разве что закупоривание происходит в носу. И поэтому болгары часто говорят о ком-то: «Надул нос». Если вы закупоритесь, и энергия соберётся в вашем носу, как вы будете лечиться? Есть один психический способ лечения. Если ты закупорился или не доволен чем-то, возьмись за свой нос и скажи: «Ничего нет!» Если не откупоришься, опять возьмись за нос свой рукой, проведи сверху вниз три-четыре раза, произнеси вслух своё имя и скажи: «Ничего нет!». Можешь взяться за нос и двумя руками. Таки образом ты успокоишься. Попробуй это сделать, когда ты в раздвоенном состоянии, чтобы посмотреть, работает этот закон или нет. Это опыт для лёгкой трансформации энергий. Иначе может пройти целая неделя, пока ваши силы не уравновесятся. 76.8-60

Железы в носу могут перестать функционировать. Чтобы восстановить энергии, растирайте свой нос, пока железы не начнут работать. Это можно узнать по слизистой жидкости, которая вытекает из них. Проведите по носу двумя пальцами сверху вниз, пока не сконцентрируетесь. Так вы превратите своё плохое настроение в хорошее. Если вы сделаете какую-нибудь глупость, возьмитесь за нос и проведите пальцами сверху вниз, и через какое-то время вам в голову придёт светлая мыслью 69-155

Относись к своему носу внимательно, не тяни, не дергай его грубо. 68-142

Одной из причин людских неудач является то, что они не знают, как прикасаться к своему носу. Кто-то трогает нос часто – это приём чёрной ложи. Когда нужно потрогать нос, немного подумай, потом возьми чистый платочек и слегка его потри. С носом нужно обращаться очень деликатно. Кто-то хватается за свой нос грубо, дергает его, не подозревая, что этим он мешает своему будущему развитию. 69-229

Если ты грубо хватаешься за свой нос, дергаешь его, все твои дела в течение этого дня будут испорчены. 191-29

Когда вы чистите свой нос платком, тяните его не в стороны, а вниз. Если вы тянете нос в сторону, вы нарушаете гармонию умственных сил, а этим меняете направление сил, действующих в нём. 87-78

Любое прикосновение к носу должно быть разумным. Трогая свой нос, думай о Господе и обо всём, что он создал. Прикасайся к своему носу с благоговением и говори: «Благодарю тебя, Господи, за хороший нос, который ты мне дал». Если у вашего носа есть какой-то недостаток, не концентрируйтесь на нём. 68-196

Когда ты смотришь на себя утром, посмотри на свой нос и скажи: хороший у меня нос, но он ещё не вырос настолько, насколько нужно, ему ещё нужно подрасти. Погладь легонько свой нос и скажи: «Будь умным, мысли хорошо!» Нос связан с разумными существами, которые работают на его развитие. Этот процесс ещё не завершен, поэтому и вы должны принимать в нём участие. Не прикасайтесь к носу грубо, не толкайте его. Каждое утро гладьте его нежно, со знанием дела, потому что он него зависит ваше счастье и благо. Он делает лицо красивым. Твоя мысль зависит от твоего носа. Сколько бы ты не важничал, если у тебя нет носа, ты ничего не стоишь. Кто понимает значение носа, тот радуется и благословляет. Погладь свой нос и скажи: «Как ты хорош! Как я тебя люблю!» Ты ищешь какого-то внешнего богатства, а забываешь, что всё твоё богатство в твоём носу. В мире нет друга лучше, чем человеческий нос. Он решает все трудные вопросы. Погладь его и поблагодари. Он является станцией для человеческого ума, а ум – это министр просвещения. Подёргай звонок, т.е. погладь свой нос и спроси его: «Можно мне встретиться с господином министром?» – «Можно». Войди внутрь и поклонись учтиво. От вас требуется хорошее отношение к носу. Встав с постели, погладь нос нежно и поблагодари за работу, которую он делает. Смотри, чтобы никто не видел, что ты делаешь, потому что тебя не поймут. 68-120

Читайте также:  Укладка карвинг на короткие волосы

Ты встаёшь утром мрачный, в плохом настроении, как будто мир перевернулся. Не сердись, погладь слегка свой нос и скажи ему: «Что-то мне тяжело, помоги мне». Пройдёт немного времени и твоё плохое настроение исчезнет. Приласкайте свой нос, когда вы в плохом настроении, недовольны или когда не можете сделать какой-то урок. Возьмитесь легонько за нос и попросите у него помощи, и он сразу же вам поможет. 90-29
Итак, каждое утро потрогайте легонько свой нос, погладьте его сверху с желанием, чтобы он не становился острым. Изучайте свой нос, работайте над ним, чтобы приобрести новое, истинное знание. 64-102

Если вы знаете, как, за какое место на своём носу взяться и когда, вы сможете пользоваться его энергиями. Люди тянут за свой нос, дергают его и вместо того, чтобы пользоваться его энергиями, вредят себе. Нелегко справиться со своими энергиями. Вот почему каждое утро, после умывания, прикоснитесь легонько к своему носу, погладьте его и пожелайте приобрести у него энергию для работы. Смотрите на свой нос, как на нечто красивое, модное. Сегодня нос работает больше всего. Через него проходит много энергии. Свяжитесь с деятельностью носа и работайте над ним, чтобы удлинить его и расширить в соответствии с параметрами природы. 64-102

Кто-то часами сидит дома, ничего не делает и сморкается. Почему сморкается, не знает. Я знаю, почему человек сморкается. Когда он сморкается, он берётся за свой нос и таким образом воздействует на свой ум. Я дал вам много правил, как сморкаться, как браться за свой нос, но вы их не выполняете. Если бы вы применили правила, которые я вам дал, вы бы исправили много запутанных дел. Если ты в плохом настроении, потрогай свой нос сначала с двух сторон, потом сверху и скажи: «Я буду, внимателен, чтобы не причинить никакого вреда». 68-17

Представьте себе, что вы в плохом настроении, раздражены, нервны, всю ночь не можете уснуть. Что нужно сделать? Сконцентрировать свою мысль, своё сознание на верхней части носа и представить, что ваш нос постепенно расширяется. Сосредоточив мысль на носу, вы успокоитесь и заснёте. 73-257

Если у тебя свербит в носу, это говорит о том, что ты хочешь кому-то солгать или сделать какую-то хитрость. Что нужно сделать? – Не нужно раздражаться и чесать нос, нужно за него взяться и сказать себе: «Мысли так, как мыслит разумный человек». 10.17-25

Тебя что-то раздражает. – Почему? – У тебя на носу собралась лишняя энергия. Потрогай легонько то место, и раздражение пройдёт. 68-204

Если ребенок разгневан, прикоснитесь легонько, двумя пальцами к верхней части его носа. 82-134

Хорошо, когда учителя в школах практикуют этот метод на своих учениках. Когда ребенок в школе рассердится, пусть учитель легонько погладит его нос и скажет: «Ничего». Этот метод представляет собой способ откупоривания путей, по которым течёт энергия. Сделайте небольшой массаж носа, и энергия пойдёт. Зачем нужно массажировать нос? – Поскольку нос – это вершина на человеческом лице, на нём иногда собирается лишнее электричество и магнетизм, которые его закупоривают. 76.8-61

У тебя плохое настроение. Если ты знаешь свой нос, достаточно немного его подёргать, чтобы изменить своё состояние. Если ты не знаешь, как его дёргать и в каком месте, то вместо того, чтобы себе помочь, ты только ухудшишь своё положение. Хорошо время от времени дёргать себя за нос, но сознательно. Когда природа посылает человеку болезни – насморк, кашель, она обращается к своим своенравным детям. Так она их заставляет делать движения, лечиться. Хотят они того, или нет, они дергают за нос и таким образом себе помогают. – «Надоело мне сморкаться, не хочу дёргать себя за нос». – Благодари насморк. Без него ты бы стал калекой. Кто не дёргает себя за нос, тот умирает, а кто дёргает, живёт. Учись, чтобы знать, где и как прикасаться к своему носу. 68-125

Насморк – это следствие отложения лишней материи. Чтобы освободиться от насморка, беритесь время от времени легонько за свой нос и думайте о той ненужной материи, которую необходимо выбросить. Через какое-то время насморк исчезнет и в уме наступит просветление. 68-204

Когда ты берёшься за нос, ты лечишься энергией, выходящей из пальцев. Если нос находится в полном бездействии, он атрофируется. 68-204

Если я хочу сделать какой-то жест, я возьмусь за свой нос и скажу: «Слушай, тебя поместили здесь, наверху, поэтому помни о том, что ты должен выразить Божью мысль»! 10.17-25

Потрогай свой нос с благоговением и скажи: «Благодарю, Тебя, Господи, за хороший нос, который Ты мне дал»! 68-204

Вот и отгадка почему люди с платическими операциями кажутся бездушными. Ведь пластика носа — одна из распространенных операций. Они получаются теряют часть себя. Очень важную часть.

Ссылка на основную публикацию
Правила этикета в офисе для сотрудников
Давно прошли времена, когда как грибы после дождя возникали разнообразные ОАО, кооперативы, маленькие фирмы и небольшие офисы. Они объединяли под...
Потайная кнопка на одежде
Пуговица на ножке – это пуговица с ушком. На нижней части её находится выступ-петля с отверстием. Нитки нужно брать в...
Потеряно обручальное кольцо что делать
Обручальное кольцо является символом любви и крепкого союза супругов. Поэтому к его ношению всегда было особое, трепетное отношение. Приметы, связанные...
Правила этикета в ресторане для девушки
Этикет был введен еще при французском короле Людовике XIV. Глава государства приказал оформить правила поведения за столом в небольшую книжечку,...
Adblock detector