Стресс это простыми словами

Стресс это простыми словами

Стресс (от англ. stress «нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения») — совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов-стрессоров (физических или психологических), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс от др.-греч. εὖ- «хорошо») и отрицательную (дистресс от др.-греч. δυσ «потеря») формы стресса. По характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой или холодовой (температурный), световой, голодовой, лишение сна и другие стрессы (облучения и т. д.).

Каким бы ни был стресс, «хорошим» или «плохим», эмоциональным или физическим (или тем и другим одновременно), воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты.

В результате единичной или повторяющихся стрессовых, психотравмирующих ситуаций, таких, как, участие в военных действиях, тяжёлая физическая травма, сексуальное насилие, либо угроза смерти, может возникнуть посттравматическое стрессовое расстройство, представляющее собой тяжёлое психическое состояние [1] .

Содержание

История термина

Впервые термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон (англ. Walter Cannon [2] ) в своих классических работах по универсальной реакции «бороться или бежать» (англ. fight-or-flight response ) [3] [4] [5] .

Знаменитый исследователь стресса канадский физиолог Ганс Селье в 1936 году опубликовал свою первую работу по общему адаптационному синдрому [6] , но длительное время избегал употребления термина «стресс», поскольку тот использовался во многом для обозначения «нервно-психического» напряжения (синдром «бороться или бежать»). Только в 1946 году Селье начал систематически использовать термин «стресс» для общего адаптационного напряжения.

Физиология стресса

Общий адаптационный синдром (ОАС)

Впервые физиологический стресс описан Гансом Селье как общий адаптационный синдром. Термин «стресс» он начал использовать позднее.

"Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования […] Другими словами, кроме специфического эффекта, все воздействующие на нас агенты вызывают также и неспецифическую потребность осуществить приспособительные функции и тем самым восстановить нормальное состояние. Эти функции независимы от специфического воздействия. Неспецифические требования, предъявляемые воздействием как таковым, — это и есть сущность стресса

Еще в 1920-е годы, во время обучения в Пражском университете, Селье обратил внимание на то, что начало проявления любой инфекции одинаково (температура, слабость, потеря аппетита). В этом в общем-то известном факте он разглядел особое свойство — универсальность, неспецифичность ответа на всякое повреждение. Экспериментами на крысах было показано, что они дают одинаковую реакцию как на отравление, так и на жару или холод. Другими исследователями была обнаружена сходная реакция у людей, получивших обширные ожоги.

При стрессе, наряду с элементами адаптации к сильным раздражителям, имеются элементы напряжения и даже повреждения. Именно универсальность сопровождающей стресс «триады изменений» — уменьшение тимуса, увеличение коры надпочечников и появление кровоизлияний и даже язв в слизистой желудочно-кишечного тракта — позволила Г. Селье высказать гипотезу об общем адаптационном синдроме (ОАС), получившим впоследствии название «стресс». Работа была опубликована в 1936 году в журнале «Nature». Многолетние исследования Г. Селье и его сотрудников и последователей во всем мире подтверждают, что стресс является неспецифической основой многих заболеваний.

Селье выделил 3 стадии общего адаптационного синдрома:

  1. реакция тревоги (мобилизация адаптационных возможностей — возможности эти ограничены)
  2. стадия сопротивляемости
  3. стадия истощения

Для каждой стадии описаны характерные изменения в нервно-эндокринном функционировании.

Изначально Селье рассматривал стресс исключительно как разрушительное, негативное явление, но позже Селье пишет:

Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявление ему требования. […] С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации.

Позже Селье ввёл дополнительно понятие «положительный стресс» (Эустресс), а «отрицательный стресс» обозначил как дистресс.

Адаптационная энергия

Развивая концепцию стресса, Г. Селье в 1938 г. [8] предложил концепцию краткосрочной и среднесрочной адаптации (адаптации взрослых особей на временах, заметно меньших времени жизни), основанную на понятии адаптационной энергии.

Концепция адаптационной энергии позволяет описывать индивидуальные адаптационные различия как различия в распределении адаптационной энергии по структурно-функциональной схеме системы адаптации (а также в количестве этой энергии). Сама эта схема может быть сложна, но едина внутри данного вида (для определенности, Селье рассматривает взрослых особей одного пола). В ряде конкретных физиологических экспериментов Селье показал, что перераспределение этого ресурса повышает сопротивляемость одним факторам и в то же время снижает сопротивляемость другим. Концепция адаптационной энергии приобрела «аксиоматическую» форму [9] (кавычки означают, что эти аксиомы не дают истинной аксиоматики в математическом смысле):

  1. Адаптационная энергия имеется в ограниченном количестве, заданном от рождения.
  2. Существует верхнее ограничение на количество адаптационной энергии, которое может быть использовано индивидом в любой момент (дискретного) времени. Это количество может быть сконцентрировано на одном направлении или распределено между различными направлениями ответа на множественные вызовы окружающей среды.
  3. Существует порог воздействия внешнего фактора, который должен быть перейден, чтобы вызвать адаптационный ответ.
  4. Адаптационная энергия может быть активна при двух различных уровнях компетентности: первичный уровень, при котором порождение ответа происходит в ответ на высокий уровень фактора, с высокими затратами адаптационной энергии и вторичный уровень, на котором ответ порождается на низком уровне воздействия, при малых расходах адаптационной энергии.

В 1952 году Голдстоун [10] предложил критику и развитие теории Селье. Он дополняет лабораторные эксперименты Селье описанием типичных клинических случаев, подтверждающих эту картину. Голдстоун утверждает, что такое описание адаптации с помощью адаптационной энергии чрезвычайно полезно. При этом он опровергает первую аксиому, согласно которой адаптационная энергия имеется в ограниченном количестве, заданном от рождения.

Голдстоун предлагает концепцию постоянной продукции адаптационной энергии, которая может также накапливаться и храниться в ограниченном количестве, и демонстрирует что эта концепция даже лучше описывает эксперименты Селье, чем исходная идея постоянного адаптационного капитала. Он также использует работы Каррела [11] , который изучал адаптацию к стимулам, лежащим ниже порога тревоги, и показал, что такие упражнения неспецифически усиливают («пробуждают») общую адаптационную реакцию, что противоречит чисто затратной концепции Селье, недостатки которой он впоследствии пытался преодолеть в своей концепции эустресса.

Голдстоун утверждает, что постоянно поступающие слабые негативные стимулы постоянно встречаются и преодолеваются непрерывно действующей адаптацией. Инициализирующий эффект стимулов состоит в пробуждении системы адаптации и в приведении её в состояние готовности к более быстрому и эффективному ответу. Более сильные стимулы могут потребовать большего расхода адаптационной энергии, чем её производится; тогда адаптационный резерв пускается в дело, а если он израсходуется, то наступает смерть. Существует максимально возможная скорость потребления адаптационной энергии, и на этом максимуме организм не может справиться ни с каким дополнительным стимулом. Описано, как один стимул может влиять на индивидуальную возможность адаптационного ответа на другие стимулы; исход зависит от конкретной ситуации:

  1. Пациент, который не может справиться с болезнью, способен её преодолеть после умеренного дополнительного стимула.
  2. В процессе адаптации к этому новому стимулу он может приобрести способность реагировать более интенсивно на все стимулы.
  3. В результате воздействия сильного стимула пациент может быть не в состоянии адаптироваться к дополнительному сильному стимулу.
  4. Если он успешно адаптируется к болезни, то эта адаптация может быть разрушена воздействием второго сильного стимула.
  5. Для некоторых заболеваний (в частности, заболеваний адаптации) воздействие свежего сильного стимула может победить заболевание. Это воздействие всегда связано с риском, но оно также может нормализовать работу системы адаптации.
Читайте также:  Плед квадратиками крючком

Аксиома Голдстоуна. Адаптационная энергия может производиться, хотя её производство снижается в старости, она также может сохраняться в форме адаптационного капитала, хотя ёмкость для этого капитала ограничена. Если индивид тратит свою адаптационную энергию быстрее, чем производит, то он расходует свой адаптационный капитал и умирает при его полном истощении.

Современные модели адаптации и адаптационной энергии [12] базируются на идее лимитирующих факторов (впервые предложенной в 1828 г. К. Шпенглером и получившей известность в приложении к агроценозам после работ фон Либиха, 1840) и эволюционных принципах оптимальности, ведущих начало от работ Дж. Б. С. Холдейна. Адаптация представлена как эволюционно оптимальная система распределения адаптационной энергии на нейтрализацию наиболее вредных факторов.

Стресс и фармакология

Для терапии истощения нервной системы (которое возникает вследствие длительного (хронического) и/или интенсивного стресса) используют ноотропные лекарственные средства. Для симптоматического снижения выраженности стресса применяются анксиолитики, транквилизаторы.

Дальнейшее развитие теории стресса

Показано, что стресс (как классическая неспецифическая реакция в описании Г. Селье) — всего лишь одна из реакций, составляющих общую систему неспецифических адаптационных реакций организма, поскольку организм, как более чувствительная система, чем составляющие его подсистемы, реагирует на разные по силе и качеству раздражители, вызывающие колебания гомеостаза в пределах, в первую очередь, нормальных показателей, а стресс — это реакция на сильные раздражители.

Описан эффект группового стресса, проявляющийся в группах и популяциях, находящихся в тяжелых условиях существования: в типичной ситуации при увеличении адаптационной нагрузки уровень корреляций повышается, а в результате успешной адаптации — снижается. Наибольшую информацию о степени адаптированности популяции к экстремальным или просто изменившимся условиям несут корреляции между физиологическими параметрами. На основе эффекта создан метод корреляционной адаптометрии [13] . Метод систематически используется в задачах мониторинга [14] .

Применение метода множественной регрессии доказало возможность прогнозирования уровня стресса задолго до его наступления с целью выявления отдельных лиц (или групп лиц), особо подверженных стрессу. Данный метод позволяет не только заранее выявлять уровень стрессоустойчивости человека, но и с высокой точностью прогнозировать показатели уровня психического и соматического напряжения людей при стрессе [15] .

Виды стресса

Эустресс

Понятие имеет два значения — «стресс, вызванный положительными эмоциями» и «несильный стресс, мобилизующий организм».

Дистресс

Негативный тип стресса, с которым организм не в силах справиться. Он подрывает здоровье человека и может привести к тяжёлым заболеваниям. От стресса страдает иммунная система. В стрессовом состоянии люди чаще оказываются жертвами инфекции, поскольку продукция иммунных клеток заметно падает в период физического или психического стресса.

Эмоциональный стресс

Эмоциональным стрессом называют эмоциональные процессы, сопровождающие стресс, и ведущие к неблагоприятным изменениям в организме. Во время стресса, эмоциональная реакция развивается раньше других, активизируя вегетативную нервную систему и её эндокринное обеспечение. При длительном или многократно повторяющемся стрессе эмоциональное возбуждение может застаиваться, а функционирование организма — разлаживаться [16] .

Психологический стресс

Психологический стресс, как вид стресса, понимается разными авторами по-разному, но многие авторы определяют его как стресс, обусловленный социальными факторами [16] .

Использование стресса для допроса или психологической манипуляции

Детектор лжи — устройство для проверки правдивости слов человека. В программе вопросов для испытания широко используются методы, повышающие напряжение у опрашиваемого, для того, чтобы он потерял контроль над своим поведением при ответах.

Стрессовое интервью в кадровой работе — способ собеседования, при котором интервьюер намеренно создает обстановку нервозности и пытается вывести из равновесия поступающего на работу различными способами, вызывающие напряжения, в том числе неожиданными провокационными вопросами.

Эти методы хорошо описываются понятием «провокация» (и/или «троллинг»).

Показаны, например, в телесериале «Обмани меня».

Распространенные заблуждения

Среди неспециалистов появилась тенденция отождествлять стресс (и особенно психологический стресс) просто с нервным напряжением (отчасти в этом повинен сам термин, означающий «напряжение» в переводе с английского). Стресс — это не просто душевное волнение или нервное напряжение. В первую очередь, стресс — это универсальная физиологическая реакция на достаточно сильные воздействия, имеющая описанные симптомы и фазы (от активации физиологического аппарата до истощения).

Приветствую постоянных и новых читателей! В этой статье дана информация, что такое стресс простыми словами. Здесь вы посмотрите подборку видео по данной теме.

Стресс — что это

Это защитная реакция организма на неблагоприятные внешние факторы (психические или физические травмы).

Определить стресс у человека можно. Это наиболее заметно, когда у него явно повышено эмоциональное состояние. В таком состоянии в организме человека присутствует адреналин, он принуждает найти выход из проблемной ситуации.

Стрессовое состояние отлично мотивирует человека к действиям, это необходимо. Многим без такого состояния неинтересно жить. Но когда стресса слишком много, организм теряет силы и перестает бороться.

Человеческий организм реагирует на различные лекарственные препараты одинаково. Эта реакция называется — общий адаптационный синдром, позднее его назвали стрессом.

Как правило, такая реакция человека считается негативной, на самом деле это не всегда так. Для поддержания внутренней среды организму адаптационный синдром необходим. Основная задача состояния — сохранить определенные свойства для поддержания постоянной внутренней среды.

Читайте также:  Как к свитеру пришить юбку

Существуют как негативные воздействия реакции на организм, так и позитивные. Допустим, получили неожиданно крупный выигрыш в лотерее или были оштрафованы на приличную сумму, изначально реакция будет одинакова.

На состояние организма никак не влияют внутренние переживания. Это явление не является болезнью или патологией, это часть жизни и это стало привычным для людей.

Признаки стресса

  • беспричинная раздражительность;
  • чувство дискомфорта или боль в области грудной клетки,
  • бессонница;
  • депрессивное поведение, апатия;
  • невнимательность, слабая память;
  • постоянное напряжение;
  • отсутствие интереса к внешнему миру;
  • постоянно хочется плакать, тоска;
  • пессимизм;
  • отсутствие аппетита;
  • нервные тики;
  • частое курение;
  • усиленное сердцебиение и потение;
  • тревожное состояние, беспокойство;
  • проявление недоверия.

Виды стрессов

  1. Эустресс — вызван положительными эмоциями. Такой стресс восстанавливает силы организма человека.
  2. Дистресс — вызван отрицательным воздействием на организм.

Обычно, когда говорят о стрессовом состоянии, подразумевают дистресс. Особое состояние нервной системы организма изучают психотерапевты и решают эту проблему со своими клиентами.

Не следует путать дистресс (отрицательная форма) и эустресс (положительная форма), это два разных понятия. Стрессоустойчивый человек — это человек, устойчивый к дистрессу.

Как вы считаете: кто более стрессоустойчив, мужчины либо женщины? Вопрос важный в наше время. То, что мужчины не плачут и что у них стальные нервы, это далеко не так.

На самом деле женщины гораздо проще переносят отрицательные воздействия. Именно поэтому они очень стрессоустойчивы, в отличие от мужчин. Но при неожиданных и резких неприятностях женщины могут проявить свою слабость.

Стресс: что делать

Во-первых, научитесь использовать технику релаксации, например глубокое ровное дыхание. Ежедневно делайте зарядку, слушайте спокойную музыку, не употребляйте алкоголь. Пейте больше чистой воды (1,5-2 литра в сутки). Чаще дышите свежим воздухом. Если есть возможность, ходите в парк или на берег моря.

Вышеперечисленные советы не помогают? Обратитесь к опытному врачу или психологу. 😉 Выход есть всегда!

Видео

В этом видео дополнительная и интересная информация, что такое стресс простыми словами.

😉 Дорогие читатели, поделитесь с друзьями в соц. сетях этой информацией. Будьте всегда здоровы, живите в гармонии! Подписывайтесь на рассылку статей к себе на эл. почту. Заполните форму вверху: имя и e-mail.

В повседневной жизни стресс является основной проблемой в душевном равновесии и комфорте. Стресс это душевная ссадина, которая ноет, кровоточит и всегда требует внимания к себе. В данной статье я опишу, что такое стресс простыми словами и самое главное опишу техники, которые помогут Вам от него избавиться и наладить отношение с самим с собой и окружением. Что бы Ваша жизнь была комфортной и счастливой.

Содержание статьи:

Простое решение в борьбе со стрессом. Психология спокойной и уверенной жизни. Заходите!

Что такое стресс в психологии?

Это реакция организма на совокупность неблагоприятных факторов для него в физическом, эмоциональном или психологическом плане. Проще говоря, это наша реакция на то, к чему не привыкли. Если мы не ожидаем чего-то негативного, и оно происходит, наш организм сразу выпускает защитные механизмы, такие как: адреналин в крови, различные эмоции как негативные, так и позитивные (например, некоторые люди в стрессе, начинают смеяться).

Если сказать еще проще, если мы испытываем стресс, значит то, что с нами происходит нам не нравится и тут два пути либо продолжать жить так же и рано или поздно Вы привыкните, либо срочно менять жизнь, условия жизни и переходить на сторону комфортного и радостного проживания жизни.

Я как человек психолог, естественно рекомендую выбирать второй путь развития. А еще лучше сделать так, что бы внешние негативные ситуации никак на Вас не влияли и психологическое здоровье будет абсолютно в норме. Для этого нужно убирать реакции на некоторые обстоятельства, которые мы приняли из детства.

Что такое стрессоустойчивость?

Стрессоустойчивость — это нейтральное реагирование на внешние негативные психологические факторы. Проще говоря, Вам до фене, кричат на Вас или обижаются, вы принимаете ситуацию, как она есть. Как так научиться, у меня есть целая статья, посвященная ассертивному поведению.

Вообще сказать, стрессоустойчивость это сильно необходимый навык в современном мире, что бы его освоить, необходимо переучить свою психику с негативного влияния, на нейтральное влияние. То есть происходит некая стрессовая ситуация, а Вам до лампочки.

Ну как сказать до лампочки, Вы решаете проблему, но при этом не страдаете эмоционально, а принимаете негативную ситуацию как есть.

Что такое стресс с точки зрения эзотерики?

Немного окунемся в дебри подсознания и эзотерики, но давайте разберем данную тему, она поможет немного с точки зрения развития духовности. Так вот, стресс с точки зрения эзотерики, это управление и направление нашего подсознания в нужную сторону.

Для себя я открыл такую вещь, многие люди родились, мягко, сказать не очень богатыми, обычно бедными и постоянно в нехватке чего либо. Но человек смотрит фильмы, листает инстаграм и видит роскошную жизнь знаменитостей, да что уж там знаменитостей, просто обычных людей, которые выбились так сказать в люди, бизнесмены и прочее. Но хочется так же, с легкостью кататься на квадроцикле, путешествовать 3 раза в год и так далее.

И вот человек смотрит на все это, понимает, что денег ему не хватает, выжить бы. И вот тут получается два пути, те, кто начинает развиваться и искать пути своего развития и те, кто считает, что это невозможно и все бред собачий, а еще лучше нужно прожить жизнь так, среднечкого. Так и проживает ее.

Поэтому возьмем первый тип людей, они живут в стрессе из-за нехватки денег, постоянный, мучительный стресс. И человек не хочет с этим мириться, он хочет просто избавиться от стресса и стать счастливым ну и успешным. Поэтому он начинает искать «Священный Грааль». Изучая интернет, он натыкается на разные книги, которые, так или иначе, связанны с духовным развитием и вообще материализацией мыслей.

Читайте также:  К чему снятся мертвые утята

Отсюда у человека и начинается развитие. Поэтому я считаю так, стресс это важный фактор развития человека. Не будет стресса, не будет развития. Об этом подробнее дальше.

Стресс — это развитие.

Вы наверняка слышали в СМИ, как некий парень, сын некой высокой шишки, на дорогой машине, влетает в ДТП, попадается с наркотиками и так далее до самых жестких последствий, которые я не хочу описывать подробно. Уверен, Вы понимаете, о чем я.

Так вот, мне таких людей немного жалко, но совсем немного. Сейчас объясню, что я имею ввиду. Они родились в богатстве и достатке. У них все есть, даже мелкие шалости сходят с рук, так как папка очень влиятельный господин. Он живет, а хочется большего. У него все и так есть, а хочется еще большего. Отсюда и гонки на авто, наркотики, пьяные драки и прочие асоциальные поведения.

Получается так, что у парня с детства все хорошо, у него нет стресса и развиваться ему не куда, если конечно родители не помогут. Но обычно я так понимаю им похер, если допускают такое поведение своего сына.
Другой пример, парень родился в неблагоприятной семье и с детства привык добиваться всего сам, идти наперекор судьбы, выживать. Для него покупка крутого телефона уже является счастьем. Но он хочет большего. Денежный стресс идет за ним попятам, но он ищет пути своего развития, что бы жить в счастье и комфорте. И вот такие люди как раз и не будут заниматься ерундой, а все время будут развиваться.

Есть еще третий тип людей, которые не важно родители бедные или богатые, они все равно будут развиваться. Их так воспитали. Таких очень мало и они единицы, именно они достигают миллионов денег легко и просто. Я знаю пару людей таких лично.
Вывод получается такой, если человек живет в стрессе то это хороший сигнал о том, что пора развиваться и идти дальше. Выходить из зоны комфорта. Шагать вперед. К душевному спокойствию и равновесию.

Как за 60 минут улучшить свою жизнь, даже если не знаешь что делать? Подробнее.

Как стресс влияет на организм?

Конечно же, негативное. Любой стресс вырабатывает в организме гормон кортизол он так же отвечает за регулирование глюкозы в крови. Не удивительно, что люди в стрессе постоянно едят сладкое и потом начинают сильно толстеть. Это одно из негативных факторов.

Так же постоянные стрессы чреваты развитием психосоматическими заболеваниями. А еще бессонница, тревога на душе, не знаешь что делать, как будто весь мир остановился, и желание жить не возникает от слов совсем.

Как справиться со стрессом самостоятельно?

Можно подаваться в глубокие рассуждения о стрессе и как он влияет на наше развитие и что он важен для нас, но бывает так, что от стресса нужно уйти прямо здесь и сейчас. Для этого есть несколько техник, которые очень хорошо помогают успокоиться в стрессовой ситуации. И так, что надо делать?

Квадратное дыхание

Очень хорошая и мощная техника, что бы уйти от стресса здесь и сейчас. Я ее уже описывал в некоторых статьях, поэтому перепечатывать не буду, просто вот ссылка.

Разрешите себе поплакать

Если есть причина, значит надо запустить реакцию на стресс. Обычно слезы это естественный способ, что бы облегчить «страдания» этим и воспользуйтесь. Через силу начните плакать, прямо выдавливать из себя слезы. Начните себя считать никчёмным человеком, загоните себя жестко. Но не перебарщивайте. Просто вызовите реакцию плача на стресс.

Стресс из-за жалости к себе

Иногда, а точнее часто, люди привыкли себя жалеть. Точнее как привыкли, эту модель поведения они приобрели в детстве, ввиду разных обстоятельств. Получается такая картина, что человек, живущий в жалости к себе, всегда желает, что бы его жалели. Он хочет страдать, показывая всем, какой он мученик.

Отсюда человек и сам себе создает стрессовые ситуации, что бы казаться жалким. Это такой своеобразный мазохизм. Кстати, человек с жалостью к себе, никогда не станет успешным. Это два противоречивых состояния психики.

Разрешите себе пройти испытание

У всех в жизни происходят различные ситуации в жизни, от которых хочется волком выть и на стену ползти. Но мы воспринимаем их как неизбежное и конец жизни. Поэтому примите все свои «испытания» такими, какие они есть, поверьте только Вы в силах разорвать оковы и начать жизнь такой, какая она есть.

10 главных психологических проблем, с которыми люди приходят к психологу. Читайте тут.

У Зеланда в Трансерфинге реальности была такая практика: «сдать себя в аренду». Что имеется ввиду? Вы живете, у Вас происходит некий стресс допустим связанный с работой. Но по каким-то причинам, Вы не можете уволиться. Поэтому просто сдайте себя в аренду, все, что на Вас влияет, продолжает влиять, но вот психологически к Вам это не относится.

Выводы

Стресс это всего лишь реакция на внешние факторы. Стресс может быть как положительным, так и отрицательным. Например, именно стресс может сподвигнуть человека к развитию, либо наоборот стресс может отнять у людей силы и сильно подавить, убив все желание к развитию.

Задумайтесь над тем, от чего Вы хотите уйти и к чему прийти. Может Ваш стресс наоборот хочет помочь и изменить жизнь к лучшему? Но в любом случае развиваться всегда полезно и необходимо. Причем хорошо, что мы не живем средневековье, там жизнь была по хлеще, чем наша сегодняшняя.

И еще раз повторю, стресс возможен как развитие, а не как способ наказания. Доверьтесь себе и своей жизни, все что делается — к лучшему и оно понятно.

Вот такая была статья о том, что такое стресс простыми словами, была мною написана сегодня. Благодарю, что дочитали, обязательно пишите комментарии и обязательно развивайтесь.

Благодарю читателей за оценки и репосты!
Записывайтесь на консультации сейчас, буду рад помочь в обретении счастья в жизни!
С уважением психолог

Ссылка на основную публикацию
Стихи романтические мужчине короткие
Ты успокоишь все мои тревоги, И защитишь перед любой бедой. Со мною ты не злой, не строгий, Ты даришь мне...
Срок годности туши для ресниц до вскрытия
Женщины умело орудуют косметическими средствами всех видов. Совершая покупку, мы редко смотрим на дату изготовления и не задумываемся, что декоративная...
Срок годности составов для ламинирования ресниц
Набор для ламинирования ресниц «LVL Lashes Silver» Microbrush размеры S, M – по 100 шт. Cостав LVL №1, №2, №3...
Стихи с днем рождения брату прикольные
Я скажу еще не раз, мой братишка — просто класс! Желаю, чтобы ты не знал Ненастья, хворей, бед. Чтоб ты...
Adblock detector